Кардіо тренування - шлях до красивого тіла

Спорт і фітнес — 19.01.2018 - 11:43 — annachernuk Переглядів: 2984

Поділитись:

Спортивні тренажери, важкі гантелі та незрозумілі знаряддя викликають острах і здаються небезпечними.
8020_1469385067_13108867_1087066188016383_2125043067_n.jpg (40.05 Kb)

А на групові заняття не вистачає часу.
Тоді варто спробувати кардіо вправи.
Ефективність кардіо тренувань для схуднення беззаперечна:

збільшують фізичну силу і витривалість;
збільшують пропускну здатність легень;
виводять з організму токсини та інші шкідливі речовини;
роблять тіло гнучким;
знижують артеріальний тиск і рівень холестерину в крові;
спалюють жирові відкладення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:"Інтуїтивне харчування": найпростіший метод схуднення без дієт

Популярність набирає методика циклічних кардіо тренувань від Кайли Ітсінес.

{300m}

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Кардіо тренування - шлях до красивого тіла

Останні новини

Вибір редактора

Які корисні десерти можна приготувати до Дня закоханих